2012年11月29日木曜日

【GKのプレーについて】~Vol.3~


GKプロジェクトの山田コーチです。

まもなく、クラブワールドカップが開幕します。
最近、肌寒くなってきましたが、
気温は落ちてきても、サッカーの熱は上昇ですね!

今回は、GKをプレーする上で
大切なキャッチングスキル「アンダーハンドキャッチ」について紹介します。

ぜひ、ポイントと写真を参考にトレーニングしてみましょう!


1.腕


腕を前に伸ばしましょう!
すると、両腕でボールが通るが出来ます。



横から見ると、坂道になっています!


自然とボールが胸に来ます!

2.足



片足の膝を逆足のカカトに付ける様に曲げます!
マタの間をボールが抜けないように・・・
つまり「トンネル」防止ですね!

ボールはまだプレー中です!
すぐに次のプレーができるようヒザを地面につけないのをおススメします。

ポイント1

シュートは出来るだけ自分の正面でキャッチしましょう!
しかし、シューターはコースを狙ってシュートを打ってきます。
そういったシュートをキャッチする為には、ステップワークが重要ですよ!

ステップワークについては前回の記事でおさらいしましょう。
↓コチラをクリック↓


ポイント2


曲げる足を意識しましょう!
右にきたシュートは、右足を出し、左足を曲げましょう!
左にきたシュートは、左足を出し、右足を曲げましょう!


これで、ステップワークからスムーズにキャッチング動作ができるようになります!

ポイント3


パスを出す仲間を探そう!
キャッチできたら終わりじゃないですよ!さあ、攻撃!
チームの為に守ったボールで1点取りましょう!



どうでしたか?これからも素晴らしいGKを目指して頑張って下さい!

~-~-~
ここでご案内!
-~-~-


今回ご紹介した基本技術を学べる「ゴールキーパークリニック」11月に関東で開催されましたね!
関西の皆さんお待たせしました!
12月15日(土)にクーバー・フットボールパーク神戸にて開催します!

ぜひぜひ、ご参加下さいね!

2012年11月27日火曜日

関東GKクリニック開催レポート

11月17日(土)、18日(日)、横浜ゆめが丘、武蔵浦和、八王子の3箇所でGKクリニックを開催しました。


横浜ゆめが丘会場では、
雨が降る中の開催となりました。
雨にぬれているボールをしっかりとキャッチする意識が高まり、
かえって良いトレーニングになったようです。



武蔵浦和会場では、
「正しいポジショニング」をテーマとしてトレーニング。
ポジショニングが良ければ、止められるシュートの数も増えていく
それを選手たちは実感したようでした



八王子会場では、
「ダイビング」にトライ。

最後には、コースギリギリのボールを
ダイビングでセーブできるようになりました。



今後もGKクリニックを開催予定です。
次回のご参加もお待ちしております。

2012年11月14日水曜日

【一人で出来るGKトレーング】~Vol.2~

こんにちは!!
最近、テレビでヨーロッパの試合を観ると
ゴールキーパーがキャプテンを任されている事が多いですね。
スペイン代表のカシージャス選手、フランスのロリス選手など、
各国の代表のキャプテンをゴールキーパーが務めています。
各チームでゴールキーパーの存在の大きさと、信頼の高さが見受けられますね。
皆も、信頼されるゴールキーパーになれるように、
たくさんトレーニングしよう!!

今回は 「一人で出来るGKトレーニング」 の第二弾。
テーマは 【ステップワーク】 です。

シュートを止める為に 「正しいポジションに、素早く動く」 ことは、とても重要です。
ゴールキーパーが使う主なステップは・・・

■サイドステップ
■クロスステップ
■前後のダッシュ

です。その中でも今回は、
「サイドステップ」を向上させる為のポイントとトレーニングを紹介します。

【【サイドステップのポイント】】

1、「進む方向と反対の足」でける

反対の足の方が、強い力で地面を蹴る事が出来き、
より素早く移動できます。

2、足がぶつからない様に移動する

足がぶつかると、次のキックが弱くなります。


少し足の間を開けると、続けて強いキックで移動できます。

3、体が上下しない様に動く

体が上下すると、目線も上下して、ボールを見失う可能性があります。
また、急に止まろうとすると体のバランスが崩れやすくなります。
上下運動が少なく、横にスライドするような動き方を身につけましょう。

【【 トレーニング~サイドステップからキャッチング~】】
サイドステップからグラウンダーのシュートをキャッチする動きのトレーニング


1、ボールを2個、両サイドに置き、中央で構える。
  その時に、ボールの位置を確認しておく。


2、ボールに向かって、サイドステップを開始。
  最初の1歩から、ボールに向かっていくことを意識する。


3、ボールに近づいたら、態勢を低くし、キャッチの準備をする。


4、スピードに乗ったまま、膝をたたんでキャッチ。
  キャッチする時に、倒れない様にバランスを取る。

5、キャッチしたら、ボールを置いてスタートポジションに戻る。
  反対も同様に行う。

◎バリエーション
 中央でセットした状態からスタート。
 右のボールをキャッチしたら、そのままサイドステップで左のボールへ。
 左のボールをキャッチしたら、もう一度サイドステップで右のボールへ。
 両方のボールを各3回キャッチするまでの、時間を計る。
 チームのGK仲間と競争してみよう!!

「サイドステップ」は、「セット」から「ダイビングやハイボールのキャッチ」といった
ボールに関わるプレーまでの「つなぎ役」となる技術です。
この技術をどれだけ「素早く、正確に発揮できるか」によって、
ボールに関わるプレーの質も変わってきます。
試合で良いプレーが出来るように、たくさん練習しよう!!

2012年11月5日月曜日

GKイベント紹介ニュース!

「ゴールキーパー専門の練習がしたい・・!」
「もっと沢山のGK仲間が欲しい。」
「もっと上手くなりたい!」

そんなGKの皆様、お待たせいたしました。
11月は3カ所にて、GKイベントを開催いたします!
今回のゴールキーパー・イベントは週末に行われますので
ぜひ、ご家族の皆さんでおこしください。

++―+【 イベント案内 】++―++―++―++―++―++―++―++―++―++―++

■ GKイベント@ 横浜ゆめが丘

開催日: 2012年11月17日(土)

コース: (1) 様々なコースのキャッチングテクニック
       (2) 1v1からのシュートストップ

時間: (1) 14:00 ~ 16:00 (120分)
      (2) 18:00 ~ 20:00 (120分)

対象: (1) (2) 小学4年生 ~ 6年生 / 定員20名

横浜ゆめが丘では、2種類のコースを設けてイベントを開催いたします。
ご自身の目的になったコースを選んでご参加ください!
もちろん、両方のコースへご参加いただくことも可能です。

▶ 詳細&お申込みはコチラから

■ GKイベント@ 浦和

開催日: 2012年11月18日(日)

コース: 良いポジショニングからのシュートストップ

時間: 9:00 ~ 11:00 (120分)

対象: 小学4年生 ~ 6年生 / 定員20名

浦和では、内容盛りだくさんのGK専用トレーニングを実施いたします。
ポジショニングの取り方や、ステップワークなど
普段は教わる機会の少ないトレーニングメニューを、
同じGKの仲間たちと一緒に練習しましょう!

▶ 詳細&お申込みはコチラから

■ GKイベント@ 八王子

開催日: 2012年11月18日(日)

コース: ダイビングでのシュートストップ

時間: 15:00 ~ 17:00 (120分)

対象: 小学3年生 ~ 4年生 / 定員10名
     小学5年生 ~ 6年生 / 定員10名

八王子では、学年に分かれてトレーニングを行います。
トピックはキーパーの見せ場でもある「ダイビング」!
新しいGK仲間と一緒に、GK専用トレーニングに挑戦してみませんか?

▶ 詳細&お申込みはコチラから

++―++―++―++―++―++―++―++―++―++―++―++―++―++―++―++

お申し込みは、オンラインからも受け付けております。
ぜひ、お気軽にお申し込みください!